Bis zu Ihrer Anreise!
Unser Retreat
vom 28.09. bis zum 01.10.23
In unserem Retreat "The Selfness Club" können Sie jegliche Anspannung Ihres Alltags hinter sich lassen, bei sich selbst ankommen und sich völlig entspannen. Durch Meditation, verschiedene Yogaeinheiten, stressreduzierende Atemtechniken und Aromatherapie wird Ihr System ausgeglichen, Sie können neue Energie tanken und zudem Kraft schöpfen.
In Mini-Workshops werden Ihnen die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse aus der Stressforschung vermittelt, um Ihnen einen Einblick in den großen Themenbereich "Stress, Burnout & dessen Folgen" zu bieten. So können Sie das erlernte Wissen und die "Anti-Stress-Hacks" auch in Ihrem Alltag anwenden und einen langfristigen Effekt erzielen.
Price:
ab 830€
17.30 Uhr
Donnerstag
Welcome "Teezeremonie"
28/09/2023
18.00 - 19.00 Uhr
Yin Moves Yoga & Meditation zum Thema "Loslassen"
19.30 Uhr
Gemeinsames Abendessen
8.30 - 9.30 Uhr
Freitag
"Aroma Yoga"
Gemeinsames Frühstück
29/09/2023
11.30 - 12.30 Uhr
"All about Stress"
17.30 - 18.30 Uhr
Yin Moves Yoga & Pranayama – Entspannende Atemtechniken
19.00 Uhr
Gemeinsames Abendessen
Samstag
8.30 - 9.30 Uhr
"Power Yoga" mit anschließender Morgen-Meditation
30/09/2023
11.30 Uhr
Gemeinsames Frühstück
11.30 - 12.15 Uhr
Einführung in die "PR-Progressive Muskel-relaxation nach Jacobsen"
17.30 - 18.30 Uhr
"Deep Sleep" Yin Yoga Einheit für einen tiefen und erholsamen Schlaf
19.00 Uhr
Gemeinsames Abendessen
8.00 - 9.00 Uhr
Sonntag
Yogaeinheit "Easy Morning"
Gemeinsames Frühstück
01/10/2023
Check-out bis 12.00 Uhr
Gepäck wird zwischengelagert
12.30 - 14.00 Uhr
Einführung in die Welt der Meditation und Abschlussrunde
Unser retreat
Erlebe einzigartige Yogaeinheiten zur Entspannung und Stressreduktion. Lerne von einer Expertin wertvolle Werkzeuge für den Alltag.
golden moments
Tanken Sie neue Energie und kommen Sie zur Ruhe in unserem Retreat. Meditation, Aromatherapie und Yoga für mehr Energie und Entspannung.
Die expertin
Yvonne
Galas
Zu meinen Zertifizierungen gehören unter anderem eine B-Lizenz als Fitnesstrainerin (BSA), eine Ausbildung als Entspannungstrainerin, Beraterin für Stressmanagement, Personaltrainerin, Kursleiterin für Progressive Muskelentspannung und eine 300-Stunden-Yogalehrerin (Yoga Alliance). Ich habe mein Wissen und meine Fähigkeiten durch zusätzliche Fort- und Weiterbildungen in Yogatherapie, Yin Moves, Personal Yoga Training, Aroma Yoga und Nuad Thai Yoga erweitert.
FAQ
Wir bieten Ihnen köstliche, gesunde Mahlzeiten, die von unserem Küchenteam liebevoll zubereitet werden. Gerne werden Ihre individuellen Ernährungsbedürfnisse berücksichtigt und wir stellen Ihnen Optionen bei Unverträglichkeiten oder Wünschen zur Verfügung. Genießen Sie eine kulinarische Erfahrung, die auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt ist. Bitte geben Sie im Anmerkungsfeld Wünsche oder Unverträglichkeiten an. Good to know: Gemeinsam oder nur Sie, für sich an Ihrem persönlichen Rückzugsort
Eat & Drink
Entspannen Sie inmitten der bezaubernden Kulisse unseres Yoga Retreats und tauchen Sie ein in die Welt der Yoga-Praktiken und Meditation. Aufgeteilt in behagliche "Originals" und außergewöhnliche "Bohemians" bieten unsere insgesamt dreißig individuellen und modernen Zimmer & Suiten den perfekten Rückzugsort und genügend Freiraum für Wohlbefinden und Gelassenheit.
Sleep & Chill
Bei unserem Retreat arbeiten wir unter anderem mit den Produkten von Junglück zusammen, einem Unternehmen, das sich der Entwicklung reiner, natürlicher Kosmetik mit nachhaltigem Bewusstsein verschrieben hat. Das Team von Junglück engagiert sich mit jedem Produkt, jedem Schritt und jedem Jahr für diese Mission, und wir freuen uns, dass Sie uns auf unserer Reise begleiten.
SELFCARE BY
SCENTS BY
In unserem Retreat arbeiten wir unter anderem auch mit den Produkten von Primavera. Primavera steht für tiefe Leidenschaft in der Welt der naturreinen ätherischen Öle deren Produkte die Bindung zwischen Mensch und Natur stärken. Sie bieten nachhaltige Naturprodukte, die das Wohlbefinden und die Lebensqualität fördern und das Retreat unvergesslich machen.
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Jufen 10, 5761 Maria Alm
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